オーバープロネーション

ゆっくり、呼吸が乱れないペースで走る「ゾーン2ラン」。脂肪燃焼・持久力アップ・疲れにくい体づくりなどメリットの多いトレーニングですが、実は──“シューズ選びで効果が大きく変わる”ということをご存じでしょうか？「ゆっくり走っているのに、なぜか...