カゼインプロテイン

プロテインは朝・夜どっち？──目的別“時間栄養”の考え方朝に飲むべき？ 夜が正解？プロテインの“飲むタイミング問題”は、実はただの好みではなく、体内のリズム（時間栄養）によって効果が変わるのが本当のところです。・朝は「代謝スイッチONの時間...

『筋トレ後すぐ』は本当？──プロテインの種類と飲むべき“最適タイミング”完全ガイド🏋️‍♂️「とりあえず筋トレ後すぐ」──その常識、合ってる？「筋トレ後30分以内がゴールデンタイム！」「終わったらすぐにプロテインを飲め！」──そんな言葉を聞...