クロストレーニング

🧪研究ゼミ

57歳でキックボクシングを始めて半年|体に起きた7つの変化

57歳でキックボクシングを始めて半年。体重減少、体力向上、股関節の柔軟性など体に起きた変化を実体験で解説。50代から始める格闘技トレーニングのリアルな効果を紹介します。