ストレッチの意味

🌀柔らかくても動けない！？「柔軟性」と「可動域」の本当の違いとは 🚪その“柔らかさ”、動きに活きていますか？ 「開脚180度できるから、私は柔軟性ばっちり！」 「体が硬いから、運動には向いていないかも……」 ストレッチやヨガをしていると...