ビタミンD

冬になると、毎年のようにこんなことが起きていませんか？ 急に喉が痛くなる 朝起きると体が重い・だるい トレーニング後に風邪をひきやすい実はこれ、“ただの季節のせい”ではありません。冬には 免疫力が下がる環境と生活習慣の変化 が重なり、体は風...

サプリは必要？ 食事では足りない“補助栄養”の真実🗣️ はじめに｜サプリ棚の前で立ち尽くすあなたへドラッグストアのサプリ売り場、つい長居しちゃいませんか。「飲んだほうがいいのかな…でも種類が多すぎる」「食事で足りてるなら要らないよね？」そん...