フォームローラー

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筋膜って何？ 🧠 筋膜って何？──カラダを包む“もう一つのネットワーク”を知ろう 🏁 導入｜体を動かす「影の主役」 「肩こりは筋肉が固まっているから」「腰痛は骨格が歪んでいるから」──そう思って、筋トレやストレッチを...