🛡️からだケアラボ 股関節が柔らかくなると動きは変わる｜ハイキックを目指して続けた股関節ストレッチの半年
股関節が柔らかくなると体の動きはどう変わるのか？ロードバイクの落車事故で可動域が制限された筆者が、半年間の股関節ストレッチで実感した変化を解説。90/90ストレッチや可動域改善のポイントも紹介します。
フォーム改善
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🚀パフォーマンス学 パンチは脚、キックは腕？｜運動連鎖（キネティックチェーン）で威力が変わる理由
パンチは腕、キックは脚だけで打っていませんか？実は威力は「運動連鎖（キネティックチェーン）」で生まれます。脚→体幹→腕へと伝わる力の流れを、実体験と図解で分かりやすく解説します。
📘運動教養コース 姿勢が崩れる本当の原因は“呼吸”だった｜全スポーツ共通の呼吸再学習
🧠 導入｜フォームが安定しない本当の理由「体幹を鍛えているのに、フォームが安定しない」「姿勢を意識しているのに、すぐ元に戻ってしまう」「走りや動きが、どこか噛み合わない」こうした悩みを持つ人は、競技を問わずとても多いです。ランニング、筋トレ...
🚀パフォーマンス学 フォームが安定しない理由、実は“体幹”かも？──野球×動きの連動力を科学する
🌀フォームが安定しない理由、実は“体幹”かも？──野球×動きの連動力を科学する「腕の振り方」だけじゃ足りない？ フォーム改善の盲点「もっと肩を開かずに投げよう」「スイングの軌道を修正しよう」野球のフォームを改善しようとすると、ほとんどの人が...