夏のスポーツ

第5/5回“気づいたら体が重い”…それ熱中症かも｜夏ランで守るべき3つの習慣 ☀️ なぜ夏ランは危険なのか？ 夏の夕暮れ、日も落ちてきて涼しくなった頃。「さあ走ろう！」と外に出たあなた。でも、5kmも走らないうちに異変に気づきます。「な...

第3/5回☀️日焼けはダメージだった！夏の紫外線と“皮膚パフォーマンス” 🧴「焼けて健康」じゃなかった？ その“日焼け”が体を蝕む 夏のスポーツといえば、汗だくになりながら日差しの下で体を動かす爽快感。しかし、その肌、焼けていませんか？...