📘運動教養コース 姿勢が崩れる本当の原因は“呼吸”だった｜全スポーツ共通の呼吸再学習
🧠 導入｜フォームが安定しない本当の理由「体幹を鍛えているのに、フォームが安定しない」「姿勢を意識しているのに、すぐ元に戻ってしまう」「走りや動きが、どこか噛み合わない」こうした悩みを持つ人は、競技を問わずとても多いです。ランニング、筋トレ...
姿勢
📘運動教養コース 
🛡️からだケアラボ 運動初心者が最初にやるべき“ケア習慣”とは？
運動初心者が最初にやるべき“ケア習慣”とは？「運動しよう」と思ったとき、まず整えるべきものとは？運動を始めようと思ったとき、つい最初に思い浮かぶのは「何をやるか」「どこを鍛えるか」といったメニュー選びではないでしょうか。もちろん、種目や頻度...
📘運動教養コース その姿勢、なぜ崩れる？──動きのクセと骨格の科学
その姿勢、なぜ崩れる？──動きのクセと骨格の科学 「猫背だから見た目が悪い」──そんな軽い話ではありません。 姿勢の崩れは、体にも心にも、そしてパフォーマンスにも大きな影響を及ぼします。 例えば、肩こりや腰痛、頭痛といった不調が起こりやすく...