水分補給

第5/5回“気づいたら体が重い”…それ熱中症かも｜夏ランで守るべき3つの習慣 ☀️ なぜ夏ランは危険なのか？ 夏の夕暮れ、日も落ちてきて涼しくなった頃。「さあ走ろう！」と外に出たあなた。でも、5kmも走らないうちに異変に気づきます。「な...