自己管理

💓その運動、効いてる？──“心拍”を使って運動強度を見える化しよう〜感覚まかせから卒業！心と体にちょうどいいトレーニングを知るために〜🫀「がんばってるのに成果が出ない…」その理由、心拍でわかるかも？運動をがんばっているのに、 体重が減らない...