首こり解消

🏃‍♂️ 肩こり・猫背に効く！部位別筋膜リリース実践ガイド（上半身編） 🧩 はじめに｜上半身の“こわばり”がパフォーマンスを下げる 肩が重い、首が凝る、呼吸が浅い──。そんな不調に悩んでいませんか？ デスクワークやスマホ操作で上半身は常...