暑熱対策

🥗からだサポート学

心拍が高い日は追い込むな|数字でわかる疲労の見抜き方と正しい判断法

同じペースなのに心拍が高い…。それは疲労や暑さのサインかもしれません。心拍が高い日に追い込むべきでない理由と、3つのズレで見抜く正しい判断法を実体験とともに解説します。