【2026年版】リカバリーウェアおすすめ比較｜40代・50代が運動後・睡眠時に選びたい5選

運動を続けていると、40代・50代あたりから、

• 昔より翌朝に疲れが残るようになった
• トレーニングした日の夜こそ、しっかり休みたい
• 運動後の時間をもう少し快適に過ごしたい

と感じることが増えてきます。

ランニングやキックボクシング、筋力トレーニングを習慣にしている人なら、トレーニングそのものだけでなく、終わった後をどう過ごすかも気になってくるのではないでしょうか。

そんな中で注目されているのが「リカバリーウェア」です。

ただ、実際に探し始めると、

• 一般医療機器ならどれでも同じ？
• 2万円、3万円するものと1万円以下の商品の違いは？
• 夏でも着られる？
• 普通のパジャマではダメ？
• 結局、どれが一番疲労回復するの？

と迷いやすい商品でもあります。

そこでこの記事では、「一番効くリカバリーウェア」を決めるのではなく、

という、40代・50代の運動習慣者に多い使い方を中心に、2026年9月時点で販売されている5商品を比較します。

• TENTIAL BAKUNE Dry
• SIXPAD Recovery Wear Sleep
• VENEX STANDARD DRY＋
• AOKI RECOVERY CARE＋
• ReD ぐっすりパジャマ ベーシック

着心地、季節、睡眠時の使いやすさ、運動後の使いやすさ、洗濯、価格などを見ながら、「自分ならどれが使いやすいか」を考えていきましょう。

結論｜リカバリーウェアは「一番効くもの」ではなく使い方で選ぶ

最初に、今回比較する5商品の選び分けをまとめます。

暖かい時期や、汗をかいた運動後から着たい

TENTIAL BAKUNE Dry

ドライ系の生地と半袖モデルがあり、運動後から就寝まで着たい人の候補です。今回比較する半袖トップ＋ロングパンツの組み合わせは、春〜秋を中心に検討しやすいタイプです。

就寝時の着心地を重視したい

SIXPAD Recovery Wear Sleep

レーヨンを含むなめらかな生地と、ゆったりした睡眠向け設計が特徴です。運動直後よりも、入浴や食事を終えて就寝準備に入る時間から着たい人に向きます。

1着を長い季節使いたい

VENEX STANDARD DRY＋

部屋着としても使いやすいジョガー型で、運動後からリラックスタイム、就寝までつなげやすい商品です。

初めてなので価格を抑えたい

AOKI RECOVERY CARE＋

1万円未満の上下セットがあり、男女兼用。高価格帯の商品を購入する前に、ホームウェアとして取り入れてみたい人にも検討しやすい商品です。

睡眠向けを1万円台で選びたい

ReD ぐっすりパジャマ ベーシック

ゆったりしたパジャマ型で、睡眠時の着心地を重視しつつ、価格も抑えたい人の候補です。

ここで大切なのは、価格が高い順に疲労回復効果が高くなるわけではないということです。

今回の5商品はいずれも一般医療機器として販売されていますが、本記事では医療機器としての効果の強さを独自に順位づけしていません。

見るべきなのは、

• いつ着るか
• 暑がりか寒がりか
• パジャマとして使うか
• 運動後からずっと着るか
• 洗い替えを何着用意できるか

という、日常の使いやすさです。

リカバリーウェアとは？一般医療機器なら何が違う？

「リカバリーウェア」という言葉は広く使われていますが、すべての商品が同じ制度上の位置づけではありません。

今回比較する5商品は、いずれも一般医療機器として販売されている製品です。

一般的名称は、

家庭用遠赤外線血行促進用衣

です。

家庭用遠赤外線血行促進用衣は、遠赤外線の血行促進作用により、疲労や筋肉のこりなどの症状改善を目的とした衣類形状の一般医療機器です。

生地には、鉱物などを利用した特殊加工が施された製品があります。

ここで注意したいのは、

「一般医療機器＝国がその商品を審査し、他社商品より効果が高いと認めた」

という意味ではないことです。

そのため本記事でも、

• BAKUNEが一番疲労回復する
• VENEXの方が血行促進作用が強い

といった独自比較は行いません。

一般医療機器としての届出状況は確認しますが、その後の商品選びでは、衣類としての違いを重視します。

「疲労回復」という言葉はどう考えればいい？

リカバリーウェアの記事では「疲労回復」という言葉が頻繁に出てきます。

一方で、一般医療機器だからといって、

• 着れば必ず翌朝スッキリする
• 筋肉痛が治る
• 睡眠の質が必ず良くなる
• 自律神経が整う

と広げて考えるべきではありません。

40代・50代の運動習慣者にとって、回復の基本になるのは、

• 睡眠
• 食事
• 水分補給
• 運動負荷の調整
• 休養

です。

リカバリーウェアは、その代わりになるものではありません。

あくまで運動後から就寝までの休養時間に着る衣類の一つとして考えると分かりやすいでしょう。

普通のパジャマと何が違う？

「それなら普通のパジャマでもいいのでは？」という疑問も当然あります。

実際、寝るときの快適さだけを考えるなら、一般的なパジャマにも優れた商品はたくさんあります。

リカバリーウェアとの主な違いは、

• 一般医療機器としての届出があるか
• 特殊繊維・加工が使われているか
• 休養を想定した商品設計になっているか
• 価格

などです。

一方で、寝心地については「一般医療機器だから上」ではありません。

例えば、

• 暑がりなのに厚手を選ぶ
• 締め付けが苦手なのに細身を選ぶ
• 寝返りが多いのにサイズが小さい

といった選び方をすると、衣類として快適ではなくなる可能性があります。

その意味では、リカバリーウェアもまずはパジャマ・部屋着として快適かを見ることが大切です。

着圧ウェア・スポーツタイツとは目的が違う

リカバリーウェアと、コンプレッションウェアや着圧ウェアも混同されやすいところです。

スポーツ用のコンプレッションウェアには、身体をある程度圧迫する設計の商品があります。

一方、今回比較する商品は、基本的に休養時や就寝時の使用を想定しています。

そのため、

「締め付けが強いほど回復に良い」

という考え方では選びません。

寝るときに締め付けが気になる人は、ゆったりしたシルエットを優先した方が使いやすいでしょう。

運動後の脚のケアとして着圧製品を検討している場合は、リカバリーウェアとは目的を分けて考えるのがおすすめです。

40代・50代がリカバリーウェアを選ぶ5つのポイント

1．「運動後から着る」のか「寝るときだけ着る」のか

まず決めたいのは、着る時間です。

例えば夜に運動する人なら、

という流れが考えられます。

この場合、睡眠時だけでなく、運動後の1〜2時間も快適に過ごせるかが重要です。

一方、「普段は部屋着で過ごし、寝る直前だけ着替える」のであれば、睡眠中の着心地を優先しやすくなります。

今回の記事では前者の、

トレーニング後 → 休養 → そのまま就寝

を中心に評価しています。

2．季節を無視しない

今回、かなり重視しているポイントです。

リカバリーウェアには、

• 半袖
• 長袖
• 薄手
• 地厚
• メッシュ
• スウェット系

などがあります。

夏の寝室と真冬の寝室では、快適なウェアは同じではありません。

特に運動後は身体がまだ熱を持っていることがあります。

「一般医療機器だから一年中これ1枚」と考えるより、

• 暑い時期は薄手
• 朝晩が涼しくなれば長袖
• 冬は寝具や重ね着も含めて調整

と考えた方が現実的です。

3．締め付けの少なさを見る

運動中のウェアではフィット感が重要でも、就寝時は考え方が変わります。

肩まわり、腰まわり、ウエスト、太ももなどが窮屈だと、長時間着続けにくくなります。

商品レビューでは、

「ぴったり着るか」ではなく、「寝返りやリラックス時間に邪魔にならないか」

という視点で見ていきます。

4．洗濯しやすいか

リカバリーウェアは高価な商品が多いため、購入前は「機能」ばかりに目が向きがちです。

しかし、毎日着るなら洗濯のしやすさはかなり重要です。

特に運動習慣がある人は汗をかくため、

• 週に何回着るか
• 洗って翌日までに乾くか
• 洗い替えが必要か

まで考えた方がよいでしょう。

2万円のウェアを1着買っても、毎日洗濯して乾くまで使えなければ、結果的に着用頻度が下がります。

5．価格だけではなく「何回着るか」で考える

今回の5商品は8,000円台から3万円台まで、かなり価格差があります。

高ければ必ず自分に合うわけではありません。

例えば、

週1回しか着ない3万円のウェア

より、

毎日快適に着られる1万円台のウェア

の方が、その人にとって使いやすい可能性があります。

「高い商品を選ぶ」より、「継続して着る商品を選ぶ」という視点が大切です。

リカバリーウェア5商品の比較早見表

ここまでの選び方を踏まえて、今回比較する5商品を整理します。

スマートフォンでは表を横にスクロールして確認できます。

※価格帯・仕様は2026年9月25日に確認した情報を基準にしています。販売価格やラインナップは変更される場合があります。

※一般医療機器としての効果の強さを順位づけした表ではありません。季節・着心地・使い方・価格など、衣類としての違いを中心に整理しています。

TENTIAL BAKUNE Dry｜暖かい時期・運動後から着たい人の候補

今回の5商品の中で、暖かい時期の使いやすさを比較しやすいのがBAKUNE Dryです。

今回基準にしたのは、BAKUNE Dry Men’s 半袖Tシャツ＋スリムロングパンツの上下セットです。

2026年9月25日時点で23,870円。XS〜5XLまでサイズ展開があります。

BAKUNE Dryの特徴

素材はポリエステル100％。

Dryシリーズらしく、さらっとした肌触りを意識した商品です。

半袖トップがあるため、

• 運動後はまだ身体が熱い
• 寝るころには少し涼しくなる

という時期にも組み合わせやすいでしょう。

下半身はロングパンツなので、冷房や朝方の冷えが気になる人にも選択肢になります。

BAKUNE Dryが向いている人

• 運動後すぐ着替えたい
• 汗をかきやすい
• 半袖が好き
• 春〜秋を中心に使いたい
• サイズ選択肢を重視したい

注意点

「Dry」という名前だけで、真夏なら誰でも涼しいとは言えません。

寝室温度やエアコン、暑がりかどうかによって体感は変わります。

また、秋冬に1着で使いたい場合は、長袖タイプや他のBAKUNEシリーズも比較してください。

こんな人におすすめ：夜の運動後にシャワーを浴び、そのまま寝るまで着られる薄手寄りのウェアを探している人。

SIXPAD Recovery Wear Sleep｜寝る時間を重視したい人へ

SIXPAD Recovery Wearには複数ラインがありますが、今回比較するのは睡眠向けのRecovery Wear Sleep パジャマ上下セットです。

2026年9月25日時点の通常価格は24,552円、サイズはS〜LLです。

素材はレーヨン63％、ポリエステル29％、ポリウレタン8％。一般医療機器として販売されています。

SIXPAD Recovery Wear Sleepの特徴

この商品の特徴は、一般医療機器であることに加えて、睡眠時の着心地を強く意識した設計にあります。

なめらかな肌触り、ゆったりしたサイズ感、寝返りしやすいシルエット、吸水・速乾性などが特徴です。

運動後すぐというより、

シャワーや食事を終えて、寝る準備に入る時間から着る

という使い方に向いています。

実際にSIXPADを使って感じていること

筆者自身もSIXPAD Recovery Wearの半袖トップを使用しています。

ただし、購入は約2年前で、今回紹介している現行Sleepパジャマと同一商品であることは確認できません。

所有しているモデルは比較的厚手で、真夏は暑いため着用せず、夏の前後で朝方が涼しくなる時期には快適に感じています。

そのため、「現行SIXPAD Recovery Wear Sleepも夏は暑い」とは評価しません。

あくまで旧製品を使った個人の体験として紹介しています。

こんな人におすすめ：運動後の部屋着兼用よりも、最終的には「寝るときの快適さ」を優先したい人。

VENEX STANDARD DRY＋｜長い季節使いたい人の候補

VENEXからはSTANDARD DRY＋を選びました。

メンズの長袖クルーネック＋ジョガーパンツ上下セットは36,300円。

主素材はポリエステル90％、ポリウレタン10％。一般医療機器として販売されています。

VENEX STANDARD DRY＋の特徴

STANDARD DRY＋は、長い季節使いやすいことを意識したシリーズです。

全方向への伸縮性や、吸水速乾性を意識した生地を採用し、就寝時だけでなく自宅でのリラックスタイムにも使いやすい設計です。

ジョガーパンツ型なので、典型的なパジャマに見えにくい点も特徴です。

「家に帰ったら着替え、そのまま寝るまで過ごす」

という今回の記事の使い方に合わせやすい商品です。

VENEXを長年使って感じていること

筆者はVENEXを約14年前と約4年前の2回購入し、半袖トップ＋ロングパンツを日常的に使用しています。

薄手なので年間を通して着やすく、冬は上から長袖Tシャツを着て調整しています。

着心地についても不満はありません。

一方、約4年間使っている製品では、トップスが少し伸び始め、パンツも擦れる部分の生地が薄くなってきました。

毎日のように使えば、衣類としての経年変化は当然あります。

ただし、筆者が所有している旧VENEXと現行STANDARD DRY＋は同一製品ではありません。

そのため、これは「現行STANDARD DRY＋が4年で傷む」という評価ではなく、リカバリーウェアも長期間使えば衣類として劣化するという実体験です。

こんな人におすすめ：購入価格は高くても、運動後・部屋着・睡眠まで幅広く使える1着を探している人。

AOKI RECOVERY CARE＋｜初めて試したい人に選びやすい

「リカバリーウェアは気になるけれど、最初から2〜3万円は出しづらい」という人に注目したいのがAOKIです。

WEB限定のRECOVERY CARE＋オールシーズンタイプ長袖＋ロングパンツは、2026年9月25日時点で8,990円。

S〜3L、男女兼用です。

AOKI RECOVERY CARE＋の特徴

素材はポリエステル75％、綿25％。

コットンブレンドで、ゆったりしたホームウェア型です。

日常と睡眠時の両方で使いやすく、洗濯機にも対応しています。洗濯時はネットの使用を確認してください。

「オールシーズン」の意味には注意

商品名には「オールシーズン」とあります。

ただし、真冬・真夏を含めて同じ着方で年間を通して快適という意味ではありません。

室温や寝具、暑がり・寒がりなどに合わせた調整が必要です。

医療機器届出番号について

現行AOKI公式ページには複数の届出番号が併記されています。

現在確認できる公式ページだけでは、それぞれがセット内のどの製品に対応するのかまでは確認できないため、本記事でも推測しません。

こんな人におすすめ：高価格帯を買う前に、日常のホームウェアとして取り入れてみたい人。

ReD ぐっすりパジャマ ベーシック｜1万円台で睡眠重視

ReDからは、ぐっすりパジャマ ベーシック プルオーバー長袖＋ジョガーパンツを選びました。

2026年9月25日時点で15,400円。

素材はポリエステル68％、レーヨン23％、ポリウレタン9％。一般医療機器として販売されています。

ReD ぐっすりパジャマの特徴

男女兼用で、ゆったりしたシルエットです。

寝返りのしやすさや吸水速乾性を意識した設計で、パジャマとして使いやすい商品です。

基本サイズに加え、一部カラーではより広いサイズ展開も用意されています。

SIXPADとの違いは？

どちらも睡眠用途を強く意識した商品です。

価格帯を見ると、

• SIXPAD Recovery Wear Sleep：2万円台
• ReD ぐっすりパジャマ：1万円台

となるため、

「睡眠向けを選びたいが、2万円台までは出したくない」

という人にはReDも選択肢になります。

一方で素材やシルエットも異なるため、単純に安い方が下という比較ではありません。

こんな人におすすめ：パジャマとしての使いやすさを重視しつつ、価格も抑えたい人。

とにかく価格を抑えたいならWorkman MEDIHEALも選択肢

今回のおすすめ5商品には入れていませんが、価格を最優先するならWorkman MEDIHEALも候補です。

長袖トップとロングパンツをそれぞれ購入すると、上下合計3,800円程度で揃えられる商品があります。

一般医療機器として販売されている商品もあります。

ただし、今回確認した時点ではAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングでの正規販売導線を十分確認できず、公式でも店舗中心となっている商品があるため、メイン5商品からは外しました。

「まず価格を抑えて試したい」という場合には、ワークマン公式や店頭で確認してみる価値があります。

睡眠時に選ぶなら「機能」だけでなく寝心地も重視する

夜トレをしている人ほど、「回復のために何を着るか」に意識が向きます。

ただ、睡眠はウェアだけで決まりません。

• 運動終了時刻
• トレーニング強度
• 入浴
• 食事
• 水分
• カフェイン
• 室温
• 湿度
• 寝具

なども関係します。

そのため、リカバリーウェアを買えば夜トレ後でも必ず眠れるとは考えない方がよいでしょう。

寝るときに選ぶなら、

• 暑くないか
• ウエストがきつくないか
• 肩が動かしやすいか
• 寝返りの邪魔にならないか

を確認します。

ウェアを着ること自体がストレスにならないことが大切です。

夜トレ後なら「シャワー後から着られるか」で考える

平日の夜にトレーニングする人なら、ウェアの使い方はかなり具体的になります。

という流れなら、2〜3時間着てからそのまま寝ることになります。

この使い方では、パジャマとして快適なだけでなく、食事や家事をしている時間も動きやすいかが重要です。

BAKUNE DryやVENEX STANDARD DRY＋のようなウェア型・ジョガー型は、この使い方と相性を考えやすいでしょう。

一方、寝る直前に着替えるのであれば、SIXPAD Recovery Wear SleepやReDのようなパジャマ型を優先しやすくなります。

春夏と秋冬では選び方を変える

春〜夏

汗をかきやすい時期は、

• 半袖
• 吸水速乾
• 薄手
• 肌離れ

を確認します。

今回ならBAKUNE Dryが代表候補です。

同じブランドでも、半袖・ハーフパンツなど季節に合わせて形を変える考え方ができます。

秋〜冬

長袖・ロングパンツが使いやすくなります。

ただし冬でも寝具の中では汗をかくため、「厚ければ厚いほど良い」とは限りません。

吸水速乾性を意識した通年モデルを使い、寒ければ寝具や上着で調整する方法もあります。

季節の変わり目

個人的には、この時期にウェア選びの差を感じやすいと思っています。

所有しているSIXPADの半袖モデルは真夏には暑く感じますが、朝方の気温が下がり始める時期には使いやすくなります。

一方、薄手のVENEXは年間を通して使い、冬は上から長袖Tシャツを重ねています。

リカバリーウェア1枚ですべての季節を解決するより、「ウェア＋重ね着＋寝具」で調整する方が現実的です。

サイズは「寝る服」として選ぶ

リカバリーウェアは、運動用ウェアと同じ感覚でサイズを選ばない方がよい場合があります。

特に睡眠目的なら、

• 肩
• 胸
• 腰
• 太もも
• ウエスト

に余裕があるかを確認しましょう。

AOKIやReDのような男女兼用商品では、普段の男女別ウェアとサイズ感が異なる場合があります。

一方、BAKUNE DryのようにMen’s・Women’sが分かれているシリーズもあります。

ブランドごとにサイズ設計が違うため、「いつもMだから今回もM」と決めず、購入前に公式サイズ表を確認してください。

毎日着るなら洗い替えも考える

リカバリーウェアは1着買って終わりではなく、使用頻度も考える必要があります。

毎晩着たい場合、

という流れになります。

汗をかく人や、運動後から着る人ほど洗濯頻度は高くなります。

2〜3万円の商品を2着購入するのが負担なら、

• 高価格モデル1着＋一般的なパジャマ
• 季節ごとに1着
• まず1着使って継続できるか確認

でも構いません。

高価だから毎日着なければいけない、というものではありません。

リカバリーウェアだけで回復を完結させない

ここは40代・50代の運動習慣者に特に意識してほしいところです。

疲れが抜けない日が続いたとき、

「もっと高いリカバリーウェアを買えば解決する」

とは限りません。

例えば、

• 運動量が多すぎる
• 睡眠時間が不足している
• 夜トレの終了時刻が遅い
• 食事が不足している
• 水分補給が足りない
• 休養日が少ない

という状態なら、まずそちらを見直す必要があります。

リカバリーウェアは、休む代わりに着るものではありません。

「今日は身体が重い」「いつもより息が上がりやすい」「強い眠気がある」といった日は、ウェアより運動負荷の調整を優先した方がよい場合があります。

筋肉痛が強いときは商品選びより身体の状態を確認する

「筋肉痛にリカバリーウェアを使いたい」という人もいると思います。

ただし、

• 鋭い痛み
• 腫れ
• 熱感
• 外傷
• 動かすと強く痛む

といった症状がある場合は、ウェアを選ぶ前に身体の状態を確認することが大切です。

一般医療機器だからといって、ケガを治療するためのウェアと考えるべきではありません。

また製品ごとに添付文書や使用上の注意があります。

皮膚に異常がある場合や、着用中にかゆみ・かぶれなどが出た場合は使用を続けず、製品の注意事項を確認してください。

リカバリーウェアのよくある質問

Q．一番疲労回復するリカバリーウェアはどれですか？

本記事では判断していません。

今回の5商品はいずれも一般医療機器ですが、メーカー間の疲労回復効果の強さを直接比較する根拠は確認していません。

そのため、着心地、季節、価格、用途で選んでいます。

Q．一般医療機器なら高い商品ほど効果が高いですか？

価格と、医療機器としての効果の強さを単純に結びつけることはできません。

価格には素材、デザイン、製造、サイズ展開、ブランド、販売方法などさまざまな要素が含まれます。

8,000円台の商品と3万円台の商品を「効果の強さ」で比較するのではなく、衣類としての使いやすさで比べるのがおすすめです。

Q．普通のパジャマではダメですか？

普通のパジャマでも快適に眠れているなら、無理に買い替える必要はありません。

リカバリーウェアは、一般医療機器として届け出られた製品を選びたい人や、休養時間用のウェアを探している人の選択肢です。

Q．寝るときだけ着てもいい？

製品ごとの使用方法に従うことが前提ですが、睡眠時の着用を想定した商品は複数あります。

今回ではSIXPAD Recovery Wear Sleep、ReD、VENEXなどが睡眠時の使い方を考えやすい商品です。

Q．運動中に着た方がいい？

今回の記事では運動中ではなく、

運動後 → 休養 → 就寝

で考えています。

運動中に使用できるかどうかは、製品ごとの使用方法を確認してください。

Q．毎日着ないと意味がない？

毎日着用しなければならないと一律には言えません。

商品ごとの使用方法を確認しつつ、自分が無理なく継続できる頻度で考えましょう。

Q．どれを買うかまだ迷う場合は？

最後は次の順番で考えると絞りやすくなります。

1. いつ着る？
2. 暑い時期か寒い時期か？
3. パジャマ型と部屋着型、どちらが好き？
4. 上下でいくらまで出せる？
5. 洗い替えは必要？

まとめ｜リカバリーウェアは「自分の休み方」に合わせて選ぶ

40代・50代になっても運動を続けたいなら、トレーニング内容だけでなく、終わった後をどう過ごすかも大切になってきます。

今回比較した5商品は、それぞれ向いている人が違います。

• 暖かい時期・運動後から着たい
  TENTIAL BAKUNE Dry
• 就寝時の着心地を重視
  SIXPAD Recovery Wear Sleep
• 長い季節使える1着を選びたい
  VENEX STANDARD DRY＋
• 価格を抑えて始めたい
  AOKI RECOVERY CARE＋
• 1万円台で睡眠向けを選びたい
  ReD ぐっすりパジャマ ベーシック

大切なのは、

「どれが一番疲労回復するか」ではなく、「自分が継続して使いやすいのはどれか」

という視点です。

そして、リカバリーウェアを着ているから無理をしてよいわけではありません。

睡眠、食事、水分補給、運動負荷、休養を整えたうえで、運動後から就寝までの休養時間を快適に過ごすための一つの選択肢として取り入れてみてください。

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